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Wie wirken grüne Smoothies und um was handelt es sich dabei?

Wie wirken grüne Smoothies und um was handelt es sich dabei?

Junge Damie mit Grünen SmoothieImmer wieder stellen sich Menschen die Frage „Was sind grüne Smoothies?“. Hierbei handelt es sich um spezielle Smoothies, die nicht nur aus Früchten bestehen, sondern ebenfalls aus kraftvollem Pflanzengrün. Dazu gehören zum Beispiel Salat, Spinat, Kräuter oder aber andere leckere und natürliche Produkte. Während die Früchte dem Vitamindrink die angenehme Süße verleihen, sind die grünen Pflanzen für die grüne Farbe sowie für eine Extraportion Vitamine zuständig. Bei der Zubereitung von diesem leckeren Getränk können die Früchte, je nach Art, sogar mit Schale und Kerngehäuse in den Smoothie Maker bzw. den Mixer geworfen werden.

 

Die vielen, Mineralstoffe, Spurenelemente sowie sekundäre Pflanzenstoffen kommen also von dem Pflanzengrün, welches sich im grünen Smoothie befindet. Aus diesem Grund gelten diese besonderen Smoothies als extrem gesund. Kein Wunder, denn sie decken einen Großteil des Tagesbedarfs für den Körper ab. Durch eine Zubereitung in einem leistungsstarken Smoothie Maker oder Standmixer bekommt der leckere Drink die besonders smoothige Konsistenz. Zusätzlich werden die einzelnen Pflanzenfasern aufgespalten. Das hat das besonders weiche Gefühl auf der Zunge zufolge. Zusätzlich werden die Fasern so nicht zu stark erhitzt, sodass auch keine Vitamine zerstört werden. Zu guter Letzt wird die Nährstofffreisetzung durch das Mixen vom Smoothie deutlich erhöht.

Die Wirkung der Grünen Smoothies

Wir Menschen benötigen zum Überleben zwei unterschiedliche Gruppen an Nährstoffen. Dazu gehören die Mikronährstoffe sowie die Makronährstoffe. Die Grünen Smoothies enthalten besonders viele Mikronährstoffe. Dazu zählen unter anderem die vielen unterschiedlichen Mineralstoffe, die Spurenelemente, natürlich ebenfalls die vielzähligen Vitamine aber auch die sekundären Pflanzenstoffe.
Diese liefern dem Körper Energie und sind für uns lebensnotwendig. Das vor allem, weil sie maßgeblich an den unterschiedlichen Stoffwechselprozessen in unserem Körper beteiligt sind und dafür sorgen, dass unser Organismus einwandfrei funktioniert.

Grüner Vegetarischer SmoothieSo regulieren sie zum Beispiel den Wasserhaushalt und sorgen dafür, dass die Bildung von neuem Blut, die Erregung der unterschiedlichen Nerven sowie die Kontraktionen unserer Muskeln funktionieren. Leider ist unser Körper nicht im Stande dazu, diese wichtigen Mikronährstoffe, bis auf einige wenige Ausnahmen, selbst herzustellen. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, dass wir ihm diese regelmäßig zur Verfügung stellen.
Dadurch, dass der Stoffwechsel angeregt wird, kann der grüne Smoothie sogar zum Abnehmen führen oder aber das Abnehmen unterstützen. Kein Wunder also, dass es sogar schon spezielle Diäten mit diesen tollen Drinks gibt.
Doch das war noch längst nicht alles Ärzte und Experten sind sich sicher, dass die Grünen Smoothies zusätzlich den Körper entgiften und zu entwässern. Trotzdem versorgen Sie den Körper mit vielen wichtigen Nährstoffen, welche ebenfalls dafür sorgen, dass wir uns gesundheitlich besser fühlen.
Je nachdem, für welche Zutaten man sich entscheidet, kann man mit diesem Getränk nicht nur eine komplette Mahlzeit ersetzen, sondern auch dafür sorgen, dass Heißhungerattacken ausbleiben. Somit ernähren wir uns natürlich wesentlich gesünder als ohne.

Die einzelnen Wirkungen der grünen Smoothies im Überblick:

  • Sie können für einen dauerhaften Gewichtsverlust sorgen, ohne dass der unliebsame Jo-Jo-Effekt eintritt. Das vor allem dann, wenn man durch den grünen Smoothie eine Mahlzeit ersetzt.
  • Grüne Smoothies liefern schnell und problemlos Energie und können dabei auch die Konzentration fördern. Das ist vor allem beim Lernen und Arbeiten ein Vorteil. Der Grund hierfür liegt bei dem schnell verwertbaren Traubenzucker und Fruchtzucker sowie den vielen B-Vitaminen.
  • Die Grünen Smoothies verbessern die Entgiftungsprozesse in unserem Körper. Der Grund dafür sind die unterschiedlichen Ballaststoffe sowie das reine Wasser aus den unterschiedlichen Früchten und die gesättigten Fette. Diese transportieren die Giftstoffe aus unserem Körper und leiten sie hinaus.
  • Zusätzlich werden die freien Radikale sowie die verschiedenen Zellen im Körper vor einer vorzeitigen Alterung geschützt. Somit gelten diese grünen Smoothies ebenfalls als gutes und effektives Anti-Aging-Mittel. Der Grund hierfür liegt in der Vielzahl der Antioxidantien, welche in den frischen Früchten sowie dem Pflanzengrün zu finden sind.
  • Sie können die Stresstoleranz erhöhen und die psychische Befindlichkeit verbessern. Des Weiteren sind Sie dafür bekannt, dass Sie für gute Laune sorgen.
  • Des Weiteren können diese kleinen Wundergetränke sogar die Darmflora stärken und die Verdauungstätigkeit bessern. Das kommt durch die Vielzahl an Ballaststoffen zustande. Zusätzlich kann man mit den Grünen Smoothies Verstopfungen bekämpfen.
  • Die Grünen Smoothies sind sogar dafür bekannt, dass sie für eine Produktinformationen Ansehen Ganz ohne Mitesser oder andere Hautprobleme. Das liegt daran, dass die Haut weniger als Entgiftungsorgan beansprucht wird. Auch die gesättigten Fettsäuren sowie die Omega 3-Fettsäuren sind in den grünen Smoothies enthalten und sorgen für ein schönes Hautbild.

Fazit

Aufgrund der vielen tollen Vorteile, und positiven Wirkungen, die die Grünen Smoothies mit sich bringen, sollten diese, wenn möglich, natürlich regelmäßig getrunken werden. Zudem kann man selber variieren, welche Zutaten man benutzen möchte. So lässt sich dieser leckere und gesunde Smoothie ganz individuell an die eigenen Geschmacksvorlieben anpassen. Dank der nahezu unbegrenzten Möglichkeiten wird es also auch nicht langweilig.

 


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