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Feldsalat-Smoothie mit Kumquat, Bananen und Kokoswasser

Das braucht ihr an Zutaten:

4 Kumquat-Früchte
2 reife Bananen
1 Handvoll Feldsalat
1 Fenchel-Knolle
2 EL Kokosceme
150ml Kokoswasser
400ml kaltes Wasser
3 EL Agavendicksaft oder Honig

Zeitlicher Aufwand:5 Minuten
Schwierigkeitsgrad:Simpel

Zubereitung:

  • Als erstes werden die Kumquat-Früchte geschält, entkernt und grob gehackt.
  • Die reifen Bananen schälen und in dicke Scheiben schneiden.
  • Nun den Feldsalat gründlich waschen, putzen und grob hacken.
  • Anschließend die Fenschel-Knolle putzen, waschen und in grobe Stücke schneiden.
  • Kokoscreme und Kokoswasser vorab miteinander vermengen und gut verrühren.
  • Alle Zutaten nun in einen Mixer geben und fein pürieren.
  • Nach Belieben erneut mit Agavendicksaft abschmecken, in die Gläser füllen und sofort servieren.

Feldsalat-Smoothie mit Kumquat, Bananen und Kokoswasser

Um den Tag optimal und vital zu starten, kann dieser köstliche Feldsalat Smoothie euch auf jeden Fall helfen. Die Zutaten, die in dem Feldsalat Smoothie enthalten sind, geben viel Kraft, stärken den Körper und bringen gute Laune – Alltagsstress, Nervosität und auch innere Unruhe sind somit im Nu verschwunden.

 

Die Bananen, die ebenfalls in diesem Feldsalat Smoothie enthalten sind, sind unglaubliche Energie-Lieferanten, stärken das Immunsystem und kurbeln den Stoffwechsel an. Zudem helfen sie bei Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden und Nervenschwäche.

 

Aber auch der Fenchel hat seine Vorteile. Zum einen stärkt ebenfalls das Immunsystem, fördert die Durchblutung, stärkt die Konzentration, senkt den Cholesterinspiegel und reguliert den Blutdruck. Zum anderen ist er reich an Vitamin C, Vitamin A, Vitamin B12, Vitamin B1, Vitamin B6, Magnesium, Kalzium, Kalium, Phosphor, Mangan und Folsäure.

 

Aber auch in Sachen Verdauungsprobleme, kann der Fenchel Wunder bewirken. Mir hilft er vor allem bei Blähungen, Verstopfungen und Magenverstimmung. Zudem wirkt er entzündungshemmend, schleimlösend, schmerzstillend, antibakteriell und beruhigend.

 

Da im Herbst und auch im Winter, die Erkältung vorprogrammiert ist, kann ich euch diesen Feldsalat Smoothie, wärmstens empfehlen. Hauptsächlich der Fenchel trägt seinen Teil dazu bei, dass es schnell wieder besser geht. Er hilft bei Erkältung, Schnupfen, Husten, Heiserkeit, Halsschmerzen, grippalen Infekt, Virus-Infektion, Gliederschmerzen, Fieber und ähnlichen Beschwerden. Auch kann man prima entspannen, was für mich ebenfalls immer besonders wichtig ist.

 

Aber auch Kokoswasser ist ein wohltuendes Getränk, dass wirkungsvolle Eigenschaften enthält.

Kokoswasser kurbelt den Stoffwechsel extrem an, senkt Bluthochdruck, reguliert den Kreislauf und hilft bei Magen-Darm-Infektion. Gleichzeitig hilft Kokoswasser bei Akne, Pickel und auch bei Unreinheiten. Hier werden nach einer gewissen Zeit merken, dass eure Haut frisch aussieht und auch bekommt sie ihre natürliche Elastizität wieder zurück.

Wir wünschen euch einen guten Appetit.

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